Mehr Power auf dem Teller – für starke Kids & fitte Eltern.
Coaching, das funktioniert. Rezepte, die schmecken.
Ich bin Sandra, Diätköchin mit Herz und Verstand – spezialisiert auf die gesunde Ernährung von Kindern, Familien und aktiven Menschen. In meiner Kita-Küche koche ich täglich für Kinder mit und ohne Allergien – glutenfrei, milchfrei, fischfrei. Ich weiß, worauf es ankommt, wenn gesunde Ernährung im Alltag funktionieren muss.
Als zertifizierter Ernährungscoach begleite ich Familien, Sportler:innen und Menschen mit speziellen Bedürfnissen (z. B. Unverträglichkeiten, Lipödem, vegetarisch/vegan) – praxisnah, mit echten Lösungen.
Was ich vermittle, lebe ich selbst: Ich esse bewusst, trainiere regelmäßig, experimentiere in der Küche und bin dabei vor allem eins – ehrlich.
Du willst mehr als nur satt werden?
Du willst dich stark fühlen – im Alltag, im Sport, als Familie.
Du willst deinem Kind zeigen, was gesunde Ernährung wirklich bedeutet – ohne Verbote, ohne Druck, aber mit Power und Herz.
Ich bin Sandra – Diätköchin, Coach und selbst Mama.
Ich weiß, wie herausfordernd der Spagat zwischen Familienleben, Unverträglichkeiten und Sportalltag sein kann.
Aber ich verspreche dir: Es geht. Und ich zeige dir wie.
🌟 Ob du für dein Kind die passende Ernährung suchst oder selbst als Sportler:in aufs nächste Level willst –
hier findest du den Weg, der zu deinem Leben passt.
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Du suchst alltagstaugliche Rezepte für dein Kind mit Allergien? Oder willst als Sportlerin endlich eine Ernährung, die wirklich zu deinem Alltag passt?
Dann schau in meinen Shop!
Ich habe praxiserprobte E-Books, Checklisten und Vorlagen erstellt – für Familien, die gesund und unkompliziert essen wollen. Und für Sportler:innen, die ihre Leistung gezielt unterstützen möchten.