HALLO, ich bin Sandra…

…Diätköchin, Ernährungsberaterin und Mama. Gesunde Ernährung für Kinder und sportlich aktive Familien liegt mir besonders am Herzen. 

Meine Tochter hat eine Fisch-Eiweißallergie, weshalb ich mich intensiv mit Unverträglichkeiten und allergenfreier Ernährung beschäftige – sowohl zu Hause als auch in meiner Arbeit im Kindergarten. Dieses Wissen möchte ich weitergeben, um Eltern zu helfen, gesunde und sichere Mahlzeiten für ihre Kinder zu gestalten.

In meiner Freizeit bin ich am liebsten sportlich unterwegs – ob auf dem Rad, beim Laufen oder draußen in der Natur. Bewegung und Ernährung gehören für mich zusammen, und genau diese Kombination teile ich in meinem Blog. Hier findest du alltagstaugliche Rezepte, Tipps zur Kinder- und Sporternährung sowie wertvolles Wissen rund um eine ausgewogene und allergiebewusste Ernährung.