Gesunde und leckere Brötchen für einen energiereichen Start in den Tag!
Ein gutes Frühstück ist für sportliche Kinder essenziell, um mit Energie in den Tag zu starten. Diese Dinkel-Quark-Brötchen sind nicht nur gesund, sondern auch kinderleicht zuzubereiten! Sie liefern hochwertiges Eiweiß aus Quark und komplexe Kohlenhydrate aus Dinkelmehl – perfekt für aktive Kids.
Zutaten:
1 Päckchen Backpulver
500 g Quark
300 g Dinkelmehl
15 g Salz
Zubereitung:
Den Backofen auf 160°C vorheizen.
Alle Zutaten in eine Schüssel geben und zu einem geschmeidigen Teig verkneten.
Den Teig in kleine Brötchen formen und auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
Die Brötchen für ca. 40 Minuten backen, bis sie eine goldbraune Farbe haben.
Kurz abkühlen lassen und genießen!
Warum sind diese Brötchen ideal für sportliche Kinder?
✅ Eiweißreich: Quark unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration.
✅ Komplexe Kohlenhydrate: Dinkelmehl liefert langanhaltende Energie.
✅ Ohne Zuckerzusatz: Perfekt für eine gesunde Ernährung!
Diese Brötchen schmecken sowohl pur als auch mit herzhaftem oder süßem Belag – probiere sie mit Mandelmus, Avocado oder Frischkäse für einen leckeren und nährstoffreichen Snack! 🥑🧀🥜