Hülsenfrucht-Intoleranz bei Kindern: Wenn Kichererbse, Linsen & Co. zum Problem werden Hülsenfrüchte gelten als Superfood – besonders in der vegetarischen und veganen Familienküche. Doch was, wenn dein Kind sie plötzlich nicht mehr verträgt? Blähungen, Bauchschmerzen oder Durchfall nach dem Essen können ein Hinweis auf eine Hülsenfrucht-Intoleranz sein. Hier erfährst du, woran du das erkennst, was dahintersteckt und wie […]
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💧 Infused Water – So trinken Kinder (und du!) endlich genug Zuckerfrei. Frisch. Familienfreundlich. Der Sommer ist da und mit ihm die Frage, die fast alle Eltern beschäftigt:„Wie bringe ich mein Kind dazu, genug zu trinken?“ Die Antwort ist einfacher als du denkst – und sie schmeckt auch noch fantastisch:👉 Infused Water, also Wasser mit Geschmack
Bunte Gemüse-Pasta mit Tomatensauce – Schnell, gesund und ein Familienliebling Es gibt Tage, da zählt jede Minute. Der Job fordert dich, die Kinder brauchen Aufmerksamkeit und du willst trotzdem eine gesunde Mahlzeit auf den Tisch bringen, die alle lieben. Genau dafür ist dieses Gericht gemacht: eine bunte Gemüse-Pasta mit Tomatensauce, die in maximal 15 Minuten
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Saisongemüse im Juli – Gesund, bunt und familientauglich Der Juli ist einer der schönsten Monate, wenn es um frisches Gemüse geht. Überall sprießt und wächst es – auf den Feldern, in Gärten und auf den Wochenmärkten. Für Familien mit Kindern bietet der Juli eine fantastische Gelegenheit, die Küche mit saisonalen, gesunden und vor allem leckeren
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🍝 Schnelle pflanzliche Pasta-Bowl für Familien (in nur 15 Minuten!) Manchmal muss es einfach schnell gehen, aber gesund soll’s trotzdem sein. Genau dafür gibt’s heute mein Lieblingsrezept für stressige Tage: eine superleckere, cremige und komplett pflanzliche Pasta-Bowl. Das Rezept ist nicht nur kinderleicht zuzubereiten, sondern auch vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen – perfekt, um auch kleine Gemüsemuffel
Vegetarisch essen mit Kindern – so klappt’s stressfrei & ausgewogen Warum pflanzenbasiert? Gerade für Familien wichtig! Immer mehr Eltern entscheiden sich für eine pflanzenbasierte, vegetarische Ernährung für ihre Familie. Das hat nicht nur mit Tierwohl oder Nachhaltigkeit zu tun. Pflanzlich essen bedeutet oft weniger Allergien, stärkere Abwehrkräfte und langfristig gesündere Kinder. Ich zeige dir heute
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Mein Ziel, mein Plan, meine Emotionen. Letzte Runde und die Emotionen. 21. Juni, 12 Uhr. Ich stehe an der Startlinie.Seit Tagen kribbelt es im Körper. Adrenalin, Fokus, Anspannung, alles ist da. Aber diesmal ist es anders als im letzten Jahr. Ich bin vorbereitet. Im Kopf klar. Ich weiß, worauf ich mich eingelassen habe. Ich habe ein
Das Heavy24 – 2025 Solo Woman Weiterlesen »
Du hetzt von der Arbeit in die Kita, dein Kind hat Hunger – aber bitte nix mit Milch, kein Gluten, und Fisch geht auch nicht. Kommt dir bekannt vor? Willkommen im ganz normalen Familienalltag. Und trotzdem soll das Essen nicht nur sicher, sondern auch lecker sein.Deshalb bekommst du heute 5 einfache, allergenfreie Rezepte, die schnell
5 schnelle, allergenfreie Rezepte für den stressigen Familienalltag Weiterlesen »
Cremiger Proteinshake mit Kefir Die perfekte Abendroutine für deinen Körper Banane. Kefir. Schoko-Protein. Nur 3 Zutaten – aber jede einzelne davon hat es in sich. In diesem Beitrag erfährst du, warum gerade Kefir ein unterschätzter Power-Drink ist, wieso Protein am Abend wichtig für Regeneration, Muskelaufbau und Schlafqualität ist – und natürlich gibt’s das einfache Rezept für den Shake, den
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Für starke Kids mit Unverträglichkeiten – schnell, lecker, energiereich Liebe Mama,dein Kind ist voller Energie, liebt Bewegung – aber der Bauch spielt nicht mit? Vielleicht steckt eine Unverträglichkeit dahinter. Und dann beginnt das Rätseln: Was kann mein Kind vor dem Training essen, ohne Bauchschmerzen oder Müdigkeit zu bekommen? Keine Sorge – hier bekommst du konkrete
7 Snacks vor dem Sport – ohne Milch, Ei & Nüsse Weiterlesen »
